top of page

Mindfulness is aandacht schenken op een bepaalde manier: met opzet,

in het huidige moment, en niet-oordelend.

~Jon Kabat Zinn: op mindfulness gebaseerde stressvermindering (MBSR)

Lidwoord

&

bronnen

Mindfullness &

Neurale integratie

Een TED-talk

Dr. Dan Siegel vertelt over hoe mindfulness neurale integratie tot stand brengt. 

Gezonde gewoonten van de geest

Een film

Deze film beschrijft waarom mindfulness thuishoort in het onderwijs, met betrekking tot neurowetenschappen, opleiding van docenten en het tonen van mindfulness geïmplementeerd in de klas.

Haal gewoon adem

Een videoclip

Kinderen leggen uit wat mindfulness betekent. 

7 dingen die bewuste mensen doen

Een artikel

Elisha Goldstein over de manieren waarop we de intentie om meer aanwezig te zijn in ons leven kunnen vergroten.

Mindfullness isniet:

  • afwezigheid van emotie.

  • gebrek aan onderscheidingsvermogen.

  • over discipline.

  • een remedie allemaal.

  • religieus.

  • voor iedereen, elke keer weer.

Mindfullness is:

  • gerichte aandacht.

  • objectief zelfbewustzijn in verschillende contexten.

  • zelfacceptatie ontwikkelen.

  • het ontwikkelen van compassie voor zichzelf en anderen.

Waar neurowetenschappelijk onderzoek over zegt

de voordelen van Mindfullness:

  • Verhoogde aandacht en concentratie op taken.

  • Verbetering van het werkgeheugen.

  • Verbetering van emotionele zelfregulatie en zelfbeheersing.

  • Verbetering van het gevoel van eigenwaarde en zorg.

  • Meer empathie en respect voor jezelf en anderen.

  • Verminderde depressie en vermindering van pijn bij volwassenen.

Boeken

&

Links

Volledige Catastrophe Living

door Jon Kabat-Zinn

De Mindfulness-oplossing

door Ronald D. Siegel

Opvoeden van binnenuit

door Dan Siegel

Stil zitten als een kikker

door Eline Snel

Mindfull-scholen

Mindful 

Groter goed

© 2014-2022 Toneelstuk! Toneelstuk! Toneelstuk!

Vrijwaring:

Externe links zijne wordt verstrekt voor uw gemak en uitsluitend voor informatieve doeleinden; ze vormen geen goedkeuring of goedkeuring doorToneelstuk! Toneelstuk! Spelen! van een van de producten, diensten of meningen van het bedrijf, de organisatie of het individu.Toneelstuk! Toneelstuk! Toneelstuk!draagt geen verantwoordelijkheid voor de juistheid, wettigheid of inhoud van de externe site of voor die van volgende links. Neem contact op met de externe site voor antwoorden op vragen over de inhoud ervan.

bottom of page